Twoje życie jest Twoje 

 

Jesteś podróżnikiem na drodze życia.

Przychodzisz tu, aby doświadczać, aby poznać siebie, aby wzrastać.

 

Pozwól więc sobie na wyrażanie siebie, swoich emocji, swoich myśli.

 

Ucieczka przed tym co trudne nie przynosi rozwiązania, ale sprawia, że tracisz siebie coraz bardziej, tracisz przyjaciół, czasami nawet rodzinę.

 

Jeśli zdarza ci się reagować złością czy agresją na kogoś, na coś lub na czyjeś słowa, to przede wszystkim -

- ZAUWAŻ TO

 

Następnie zadaj sobie pytanie -

- DLACZEGO TAK JEST, DLACZEGO AKURAT TA OSOBA LUB WYPOWIEDZIANE PRZEZ NIĄ SŁOWA, DLACZEGO WŁAŚNIE TA SYTUACJA - WYWOŁAŁA WE MNIE TAKIE EMOCJE

 

Wiedz, że jeśli reagujesz na kogoś lub na coś tak bardzo emocjonalnie, to jest to tylko twoje

 

Tylko ty możesz znaleźć odpowiedź na to co ta osoba, te słowa, ta sytuacja -

- W TOBIE OBUDZIŁA, O CZYM CI PRZYPOMNIAŁA

 

 

To jest T R I G G E R czyli bodziec, który mógł wywołać twoją nieprzewidzianą, negatywną reakcję.

 

Triggery to wyzwalacze niekontrolowanych reakcji emocjonalnych, które mają charakter automatyczny.

Doświadczając stanu wzburzenia, możesz mieć odczucie, że nagle zalał cię gniew.

Te silne negatywne emocje i uczucia, bardzo często mają źródło w poprzednich doświadczeniach (najczęściej negatywnych).

 

Pamiętaj, że twoje reakcje są twoimi reakcjami i tylko ty możesz je zmienić. Możesz to zrobić pracując nad sobą

 

Jeśli potrzebujesz wsparcia w dotarciu do źródła tego co wyzwala w tobie skrajne emocje, zapraszam do kontaktu

 

Jeśli potrzebujesz wsparcia w przepracowaniu tych skrajnych emocji, zapraszam do kontaktu

 

Pozwól sobie na pomoc, aby cieszyć się każdą chwilą swojego życia, aby przestać obarczać innych za swoje wybijające i krzyczące o uwolnienie emocje, kryjące się najczęściej za obrazami, sytuacjami czy słowami z przeszłości.

 

 

Jolanta Sienkiewicz

www.uslyszsiebie.pl

 

 

#trigger #emocje #zablokowaneemocje #twojeżycie #twójwybór #recallhealing #totalnabiologia